Cláudia Anjos – Psicóloga

Assuma o controle da sua ansiedade e construa uma relação mais saudável consigo mesmo.

Aprenda a lidar com a ansiedade e volte a sentir mais tranquilidade no dia a dia.
Retome sua confiança e aprenda a lidar melhor com a autocobrança.
Sinta mais segurança para tomar decisões sem depender da aprovação dos outros.
Fortaleça sua autoestima e desenvolva mais equilíbrio emocional.

Atendimento psicológico online para adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, insegurança, baixa autoestima e excesso de autocobrança.

Você se sente constantemente ansioso, se cobra demais, duvida de si mesmo e carrega um peso emocional que parece nunca diminuir? Esses desafios podem afetar sua autoestima, seus relacionamentos e seu bem-estar.

Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por isso, é possível que também esteja sentindo:

ANSIEDADE

Vive preocupado com tudo.
Sente que sua mente não desacelera.
Tem dificuldade para relaxar.

AUTOESTIMA BAIXA

Sente dificuldade para reconhecer seu valor.
Compara-se constantemente com outras pessoas.
Sente que nunca é suficiente.

AUTOCOBRANÇA EXCESSIVA

Se cobra o tempo todo.
Tem dificuldade para descansar sem culpa.
Sente que precisa dar conta de tudo.

INSEGURANÇA

Tem medo de errar.
Busca aprovação constantemente.
Questiona suas próprias decisões.

DIFICULDADE NOS RELACIONAMENTOS

Tem dificuldade para estabelecer limites.
Coloca as necessidades dos outros acima das suas.
Sofre com medo de rejeição.

SOBRECARGA EMOCIONAL

Sente-se emocionalmente esgotado.
Carrega muitas responsabilidades sozinho.
Não consegue priorizar o próprio bem-estar.

Existe um caminho estruturado para te ajudar a desenvolver mais equilíbrio emocional.

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Avaliação inicial

Nas primeiras sessões, vamos compreender suas dificuldades, emoções e objetivos, construindo juntos uma visão mais compreensivel sobre o que está gerando sofrimento.

Plano de tratamento

Com base nas suas necessidades, definimos objetivos terapêuticos e um plano de tratamento personalizado para promover mudanças significativas.

Aplicação prática

Utilizamos estratégias e técnicas terapêuticas para te ajudar a lidar melhor com seus pensamentos e emoções, com exercícios que podem ser aplicados no dia a dia.

Evolução / alta

Nesta fase, acompanhamos a consolidação das habilidades desenvolvidas ao longo da terapia, fortalecendo sua autonomia emocional e preparando você para encerrar o processo terapêutico de forma segura e consciente.

Ao longo da terapia, você aprende a identificar padrões que alimentam a ansiedade, a insegurança e a baixa autoestima, desenvolvendo estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios da vida.

Com a psicoterapia para ansiedade, autoestima e autocobrança, você poderá:

Lidar melhor com a ansiedade.

Fortalecer sua autoestima.

Reduzir a autocobrança excessiva.

Desenvolver mais segurança emocional.

Melhorar seus relacionamentos.

“Psico MARAVILHOSA! Competente, empática e tem domínio do que faz!

Para mim a terapia tem sido de suma importância. Me ajudou a enxergar a vida e os problemas de uma forma muito mais leve. Me sinto muito mais equilibrada, mais racional e mais sensata nas relações e mediante aos desafios da vida!

Terapia é VIDA!!!“ T. G.

“Muito obrigado… por ter me ajudado quando eu mais precisei , quando eu não via mais saída, quando para mim não existia mais solução, e você me mostrou o caminho, obrigado por me trazer de volta a vontade de viver..” H. F

“Oii, Claudia!! Boa noite.

Queria compartilhar com você que eu passei em Medicina na UFRN de Caicó.

Estou muito feliz e queria agradecer a você por ter me ajudado nesse processo ” L.F.

“Inclusive, uma das melhores decisões do meu ano foi iniciar a terapia. E, quanto à escolha da profissional, sinto que fiz a escolha certa. Você é muito solícita, empática e eficiente no que faz. Obrigada pelo empenho nessa profissão que é digna de toda admiração” D. S.

Cláudia Anjos Psicóloga Clínica

Atuo com atendimento psicológico online para adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, insegurança, baixa autoestima, excesso de autocobrança e outras dificuldades emocionais que impactam o dia a dia.

Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor, ético e livre de julgamentos, onde você possa falar sobre suas dificuldades com segurança, confiança e respeito ao seu tempo.

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversos problemas emocionais. Além disso, estou em constante aprimoramento profissional para oferecer um atendimento cada vez mais qualificado.

Também sou pós-graduanda em Psicologia Baseada em Evidências, um modelo de prática clínica que integra as melhores pesquisas científicas disponíveis, a experiência do psicólogo e as características, valores e necessidades de cada paciente. Isso significa que cada atendimento é planejado de forma individualizada, respeitando sua história e utilizando intervenções fundamentadas na ciência.

Os atendimentos acontecem de forma totalmente online, proporcionando praticidade, conforto e acesso ao cuidado psicológico onde quer que você esteja.